「1歳になったのに、手づかみで全然食べない…」「このままで大丈夫なのかな？」
と、不安に感じていませんか？
周りの子が上手に手づかみ食べをしている姿を見ると、つい比べてしまって心配になりますよね。
私は現在、中学生と小学生の娘を育てている母です。
長女は1歳の頃は、なかなか手づかみ食べをしてくれず、当時はとても悩みました。
この記事では、そんな私の体験談をもとに、
1歳で手づかみ食べをしない原因や
無理なくできる対処法を分かりやすくまとめています。
1歳で手づかみ食べしないのは普通？
結論から言うと、1歳（「一歳」頃）で
手づかみ食べをしない子は、決して珍しくありません。
食事の発達には個人差があり、
2歳近くになってから自然にできるようになる子も多くいます。
「まだできない＝発達が遅れている」
というわけではないので、まずは安心してください。
手づかみ食べしない主な原因
スプーンやフォークに慣れている
早くからスプーンを使っていると、
手で食べる必要を感じず、手づかみをしない場合があります。
汚れるのが苦手
手や口が汚れるのを嫌がる子も多く、
感覚的に苦手で避けていることがあります。
興味が薄い
食事よりも遊びや周囲に興味が向いていると、
手づかみまで意識が回らないこともあります。
発達のペースがゆっくり
指先の発達には個人差があり、
ゆっくり成長するタイプの子もいます。
我が家の体験談｜2人とも手づかみ食べしませんでした
長女が1歳の頃は、ほとんど手づかみをせず、
母である私がスプーンで食べさせることが中心でした。
「このままで大丈夫かな…」
「他の子と違うのでは？」
と、毎日のように悩んでいました。
次女は長女を見ていたこともあるのか、
手づかみ食べが上手で、どんどん食べるようになりました。
ただ長女も1歳2ヶ月頃には、いつの間にか自然に手づかみ食べも上達しました。
今振り返ると、「あの時、もっと気楽でよかったな」と思います。
無理なくできる練習方法5選
① おやつから始める
赤ちゃんせんべいや蒸しパンなど、持ちやすいおやつから始めると成功しやすいです。
うちの子はピジョンの赤ちゃんせんべいシリーズが大好きでした。
ハイハインが有名ですが、柔らかすぎるのか？うちの子は食べませんでした。
ポチップ
② 汚れてもOKな環境を作る
新聞紙やエプロンを使い、汚れを気にしなくていい環境を整えましょう。
③ 食べやすいサイズにする
小さめに切ることで、つかみやすくなります。
④ 親がお手本を見せる
一緒に食べながら、手づかみの様子を見せるのも効果的です。
⑤ できたらしっかり褒める
少しでもできたら、大げさなくらい褒めてあげましょう。
手づかみ専用の商品をお取り寄せするのもあり
子どものことを想って一生懸命作ったのに、
食べてくれないと本当に切なくなりますよね。
手づかみ食べの頃の赤ちゃんは、
お昼寝時間が減って一緒に遊んであげる時間が増え、
ママの時間がなくなっている時が多いかなと思います。
ママが少し楽をしながら、安心して取り入れられる「お取り寄せ手づかみご飯」もありますよ。
てでもぐは、メニューが豊富で国産原材料を使い、化学添加物も不使用。
やわらかくて持ちやすい形なので、手づかみ食べの練習にも取り入れやすいです。
イオンなど一般のスーパーでは、手づかみ食べのご飯って見つけられないんですよね＞＜
てでもぐは、期間限定でお安くなるキャンペーンをやっていたり、送料が無料の商品もあるので、安心してお得に手づかみご飯の準備ができます。
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【写真あり】我が家で効果があった手づかみ練習メニュー
ここからは、実際に我が家で試して「うまくいったもの」「失敗したもの」を、
当時の写真と一緒に紹介します。
❌ 最初に失敗したメニュー
・野菜スティック
・おやき
最初は、野菜スティックを出してみましたが、
ほとんど手をつけてくれませんでした。
固さが合わなかったり、持ちにくかったのが原因だったようです。
野菜のおやきも作ってみたのですが、食べませんでした。
⭕ うまくいったメニュー１：好きな野菜
離乳食でよく食べる野菜を、柔らかく茹で、つぶさずに持たせてみると
少しずつ手づかみで食べてくれるようになりました。
最初は一口だけでしたが、それでも大きな一歩でした。
スティックでなくとも、持ちやすい大きさならいいんだなと思いました。
⭕ うまくいったメニュー２：おにぎり
小さめのおにぎりを作ると
少しずつ手づかみで食べてくれるようになりました。
やわらかくて持ちやすい形にしたのがポイントでした。
⭕ うまくいったメニュー：赤ちゃんせんべい
ご飯ではありませんが、赤ちゃんせんべいは個人的におすすめです。
1歳前から食べられ、手づかみ食べを練習するのに、とても重宝しました。
ポチップ
うまくいった理由を振り返ってみると…
- やわらかくて赤ちゃんが食べやすい固さだった
- 手にベタベタつきにくかった
- 一口サイズで持ちやすかった
- 無理に食べさせなかった
この4つがそろうと、手づかみ食べは進みやすいと感じました。
手づかみ食べをしない時、心配したほうがいいケースは？
ほとんどの場合は問題ありませんが、
次のような場合は相談を検討してもよいでしょう。
- 物をほとんどつかめない
- 食事を極端に嫌がる
- 1歳半健診で指摘された
気になる場合は、小児科や保健センターに相談すると安心です。
よくある質問（Q&A）
1歳で手づかみ食べしないのは遅いですか？
個人差が大きいため、1歳でできなくても問題ないケースがほとんどです。
保育園ではできるのに家ではしません
環境による違いはよくあります。無理に直す必要はありません。
無理にやらせたほうがいいですか？
無理にさせると、食事が嫌いになる原因になるためおすすめしません。
まとめ｜焦らず見守ることがいちばん大切
1歳で手づかみ食べをしないと、不安になるのは当然です。
ですが、多くの子は成長とともに自然にできるようになります。
大切なのは、焦らず、比べすぎず、
お子さんのペースを大事にすることです。
この記事が、少しでもあなたの不安を軽くできれば嬉しいです。
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